Hamileler ne kadar sıvı tüketmeli?

Hamilelerin hamilelik dönemleri boyunca ne kadar sıvı tüketmeleri gerektiği sıklıkla merak edilir.

Su ve diğer sıvılar

Hamilelik sırasında, içecek tüketiminden (su ve diğer sıvılar) yeterli su alımının günde yaklaşık 2,3 L ( yaklaşık 10 bardak) olduğu tahmin edilmektedir.

İçeçekler dışındaki besinlerle alınan suyla birlikte günlük gerekli olan 3 L su alımına ulaşılır.

Çok sayıda faktör de (örn. ortam sıcaklığı, nem, fiziksel aktivite, egzersiz) toplam su ihtiyacını etkiler.

Florid

Suyun florürlü olmadığı bölgelerde yaşayan veya sadece florürsüz şişelenmiş su tüketen hamile kadınlar yeterli florür alamasa da, hamilelik sırasında florür takviyesi gereksizdir.

Doç. Dr. Işıl Köleli

2004 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu ve 2019 yılında doçent unvanını aldı. Kariyeri boyunca özellikle ürojinekoloji, tüp bebek ve genital estetik cerrahisi alanlarında uzmanlaşarak, birçok ulusal ve uluslararası bilimsel yayına imza attı. 2022 yılında Antalya Eğitim Araştırma Hastanesi’nde Tüp Bebek Ünitesi’nin kurulumunda ve Ürojinekoloji ile Pelvik Rekonstrüktif Cerrahi polikliniğinin açılışında aktif rol aldı. Hâlen Antalya’daki özel muayenehanesinde genital estetik, ürojinekoloji, tüp bebek ve ileri düzey cerrahi alanlarında hizmet vermektedir. Evli ve üç çocuk annesidir.

Detaylı Özgeçmiş