ЧТО ТАКОЕ БЕРЕМЕННОСТЬ?

Процесс беременности начинается с оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. В результате оплодотворения образуется эмбрион. После того как эмбрион имплантируется в матку, процесс беременности полностью начинается. В некоторых случаях беременность может размещаться вне матки или в рубце после кесарева, или в углах матки. Это называется внематочной беременностью. При положительном тесте на беременность необходимо с помощью ультразвука и некоторых анализов крови проверить, где находится эмбрион. Внематочную беременность должен вести опытный врач.

Тест на беременность в крови становится положительным примерно через 1012 дней после зачатия. Тест мочи может показать положительный результат на несколько дней позже, чем кровь.

Первые признаки беременности?

В раннем периоде беременности могут появляться следующие признаки:

• Задержка месячных,
• Утреннее недомогание,
• Слабость,
• Постоянная сонливость,
• Частое мочеиспускание,
• Чувствительность в груди

На каком я сроке?

Срок беременности рассчитывается от первого дня последней менструации. Обычно срок, определённый по ультразвуку, совпадает с датой последней менструации. Если возникает несоответствие между последней менструацией и измерениями по УЗИ в первом триместре, срок определяется по УЗИ, измеряя расстояние от головы до крестца (ВЕР) (головапопа), и затем учитывается этот срок в дальнейших наблюдениях.

Периоды беременности:

Беременность делится на три части (триместра):

Первый триместр (113 неделя)

• Начало периода: с первого дня беременности до 13 недели.
• Симптомы: задержка, усталость, утренние тошноты, частое мочеиспускание, чувствительность в груди.
• Важные события: ребенок быстро растёт, начинается развитие органов, начинает слышаться сердцебиение.
• Что важно: приём фолиевой кислоты, сбалансированное питание и регулярные осмотры.
• Анализы: двойной тест (1114 нед.), неинвазивный тест ДНК плода (НИПТ), хорионическая ворсинная биопсия могут быть проведены в этом триместре.

Второй триместр (1426 неделя)

• Начало: с 14 до 26 недели.
• Симптомы: тошнота и усталость уменьшаются, может возрасти аппетит, живот становится более заметным, мать может почувствовать движения ребёнка.
• Важные события: пол ребенка часто можно определить по УЗИ, продолжается развитие органов, ребенок начинает реагировать на окружающее.
• Что важно: питание, богатое кальцием, железом и белками; некоторые анализы крови и тест на толерантность к глюкозе могут проводиться в этот период.
• Скрининговые тесты: тройной тест (1522 нед.), четырёхкратный тест, пятитест, детальное УЗИ органов (1822 нед.), амниоцентез, тест на толерантность к глюкозе (24 нед.).

Третий триместр (2740 неделя)

• Начало: с 27 недели до родов.
• Симптомы: усталость, боли в спине, нарушение сна, ложные схватки, частые позывы к мочеиспусканию. Движения ребёнка ощущаются сильнее.
• Важные события: быстро развивается мозг и лёгкие ребёнка; он прибавляет в весе и готовится к родам.
• Что важно: подготовка к родам, регулярные осмотры, планирование родов, если нужно.

Роды обычно происходят между 3740 неделями. До 42 недель беременность может продолжаться, если нет проблем ни у матери, ни у ребёнка. Если к 42 неделе роды не начались, может быть вызвано начало родов медицинскими средствами.

Во всех триместрах важны: здоровое питание, отдых и регулярные осмотры у врача, чтобы беременность прошла благополучно.

Как должно быть питание и образ жизни во время беременности?

Питание и образ жизни беременной женщины крайне важны как для здоровья матери, так и для развития ребёнка. Ниже — основные моменты, на которые следует обращать внимание:

Диета при беременности

• Белки: необходимы для развития ребёнка и плаценты; курица, рыба, красное мясо, яйца, бобовые.
• Фолиевая кислота: особенно важна в первом триместре; зелёные листовые овощи, цельные злаки, фасоль.
• Кальций: важен для костей и зубов ребёнка; молочные продукты, зелёные овощи, миндаль.
• Железо: потребность растёт изза увеличения объёма крови; красное мясо, шпинат, чечевица, сухофрукты.
• Омега3 жирные кислоты: развитие мозга и глаз; жирная рыба, орехи, семена льна.
• Вода: ежедневное потребление воды поддерживает циркуляцию крови и баланс жидкости; рекомендуется 810 стаканов в день.
• Избегать: сырого или мало прожаренного мяса, рыб с высоким содержанием ртути (например, акула, меч-рыба), непастеризованных молочных продуктов, обработанных продуктов, избыточного кофеина.

Образ жизни

• Регулярные умеренные упражнения: прогулки, йога для беременных, пилатес.
• Управление стрессом: медитация, дыхательные упражнения, поддержка со стороны.
• Режим сна: качественный сон важен; рекомендуется спать на левом боку — улучшает циркуляцию.
• Избегать вредных привычек:
• : курения, употребления алкоголя, избыточного кофеина.
• Регулярные визиты к врачу и прохождение всех необходимых тестов.

Распространённые проблемы при беременности и как с ними справляться:

• Тошнота и рвота: частый признак в первом триместре. Может помочь частое питание маленькими порциями, имбирный чай или лимон. В серьёзных случаях — препараты по назначению врача.
• Запоры и вздутие: гормон прогестерон замедляет работу кишечника. Решение: пища, богатая клетчаткой, вода, прогулки.
• Усталость: причиной — гормональные изменения и адаптация организма к беременности. Решения: отдых, хороший режим сна и питание, поддержка.
• Боли в спине и пояснице: растущая матка оказывает давление. Полезны тёплые ванны, поддерживающие подушки, лёгкая гимнастика.
• Судороги ног, варикоз: изменения в кровообращении, давление матки. Поднимать ноги, движение, питание, богатое магнием.
• Проблемы со сном: гормональные изменения, неудобные позы, частое мочеиспускание. Решения: избегать кофеина, спать на боку, комфортная обстановка.

Преклампсия (токсикоз), гестационный диабет, чрезмерный или недостаточный набор веса, анемия — всё это состояния, требующие контроля и лечения при необходимости.

Обмороки, головокружения могут быть связаны с понижением артериального давления, снижением сахара в крови, анемией; важно питаться регулярно, пить воду, избегать резких движений.

Когда следует обратиться к врачу?

Если появляются вагинальные кровотечения, сильные боли в животе или спине, резко ослабевают признаки беременности, случаются обмороки, ухудшается самочувствие — необходимо незамедлительно обратиться.

Другие темы, касающиеся беременности:

• Прививки во время беременности: какие безопасны, какие следует отложить.
• Как определяется пол ребёнка: обычно по УЗИ, но физические особенности матери не дают точного определения пола.
• Подготовка к родам: курсы, дыхательные техники, составление плана рождения, подготовка сумки для роддома, выбор команды поддержки.
• Анестезия при кесаревом: спинальная или общая, преимущества и недостатки каждого метода.