Витамин А важен для клеточного деления, развития органов и скелета ребенка в утробе матери, защищая иммунную систему, зрительное развитие плода и защищая зрение матери.
Тем не менее, не было показано, что добавки улучшают результаты беременности у недефицитных субъектов, и прием высоких доз очень вреден во время беременности.
Беременная женщина с умеренной степенью дефицита подвергается более высокому риску ночной слепоты, особенно в последнем триместре беременности, когда рост плода ускоряется, потому что плод будет получать витамин А из магазинов матери. В некоторых странах, где ресурсы ограничены, дефицит витамина А вызывает беспокойство. В дополнение к ночной слепоте у матери, это увеличивает риск ксерофтальмии, анемии и предрасположенности к инфекции. С другой стороны, в странах, где ресурсы в изобилии, чрезмерное потребление витамина А может иметь токсический эффект.
Использование витамина А во время беременности немного увеличивается; поэтому рекомендуемое потребление во время беременности следует принимать при 750-770 мкг ретинола (от 2500 до 2560 международных единиц) в день. Следует избегать добавок, содержащих высокие дозы предварительно сформированного витамина А. В Соединенных Штатах среднесуточное ежедневное потребление витамина А среди беременных лиц эквивалентно 696 мкг ретинола только из продуктов питания; эквивалент 1283 мкг ретинола из продуктов питания и добавок. Было обнаружено, что около 15 процентов беременных женщин потребляют меньше, чем рекомендуется.
Витамин А присутствует в умеренном количестве (эквивалентно от 300 до 770 мкг ретинола) в большинстве пренатальных витаминов, обычно в виде бета-каротина (провитамина А).
Продукты, содержащие витамин А: молоко, рыба, яйца, морковь, листовые зеленые овощи, брокколи, дыни, цуккини и печень.
Автор :Ишыл Колели
