Какие продукты не рекомендуется употреблять во время беременности?

Во время беременности следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия.

Каких продуктов следует избегать при беременности?

Следует увеличить потребление продуктов с высоким качеством и питательной ценностью, а также ограничить потребление переработанных продуктов и напитков с «пустыми калориями.

Избегание продуктов с высокой степенью переработки — важный способ снизить потребление сахара, насыщенных жиров и натрия. На самом деле, мужчины и небеременные женщины также должны избегать этих продуктов для поддержания здорового образа жизни.

Следует избегать алкоголя и продуктов, содержащих тяжёлые металлы (например, ртуть), таких как тунец, королевская скумбрия, марлин, акула, меч-рыба.

Потребление кофеина следует ограничить до 200–300 мг в день. (1 чашка турецкого кофе содержит 60 мг кофеина, 1 стакан фильтрованного кофе — 200 мг кофеина)

Некоторые травы, такие как шалфей, тимьян, петрушка, солодка, листья малины, могут усиливать маточные сокращения и кровотечения, поэтому их употребления следует избегать.

Также будет полезно избегать продуктов с генетически модифицированными организмами.

доц. Профессор доктор Ишил Кёлели

Окончил медицинский факультет Университета Анкары в 2004 году и получил звание доцента в 2019 году. На протяжении всей своей карьеры он специализировался в урогинекологии, экстракорпоральном оплодотворении и эстетической хирургии половых органов, являясь автором многочисленных национальных и международных научных публикаций. В 2022 году он сыграл активную роль в создании отделения ЭКО и открытии амбулаторной клиники урогинекологии и реконструктивной хирургии органов малого таза в Учебно-исследовательском госпитале Антальи. В настоящее время он предоставляет услуги в области эстетической хирургии половых органов, урогинекологии, экстракорпорального оплодотворения и передовой хирургии в своей частной практике в Анталье. Женат и имеет троих детей.

Подробное резюме