Лечение методом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) требует особой осторожности на каждом этапе. В предыдущих статьях я уже упоминала о многих факторах, повышающих успех ЭКО. В этой статье я расскажу о влиянии внешних факторов на эффективность лечения ЭКО.
Какое должно быть питание во время лечения ЭКО?
Здоровое питание до начала лечения, во время лечения и в период переноса эмбриона имеет большое значение для успеха процедуры ЭКО. Правильное питание способствует улучшению качества яйцеклеток, сперматозоидов и эмбрионов, а также созданию оптимальной среды в матке.
В вашем рационе должны присутствовать: белки, полезные жиры, фрукты, овощи, а также орехи и семена — продукты, богатые витаминами и минералами. Также следует употреблять рыбу, птицу и нежирные молочные продукты. Средиземноморская диета оказывает положительное влияние на успех ЭКО.
Следует избегать переработанных продуктов, насыщенных жиров и рафинированного сахара до и во время лечения, а также в период переноса эмбриона.
40–50% дневного рациона должны составлять цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
25–35% — это нежирный белок, такой как курица, рыба и бобовые.
Оставшиеся 20–30% должны поступать из полезных жиров, таких как авокадо, орехи или оливковое масло.
Какие витамины важны во время лечения ЭКО?
Для повышения эффективности ЭКО очень важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, железа, кальция, витаминов C и D до начала лечения, во время лечения и в период переноса эмбриона. Листовые овощи, молочные продукты, орехи, семена и цитрусовые помогут обеспечить организм этими витаминами.
Сколько жидкости нужно потреблять во время лечения ЭКО?
Во время лечения ЭКО достаточно употреблять 2–3 литра жидкости в день. В пересчёте — 30 мл на каждый килограмм массы тела.
Каких продуктов следует избегать во время лечения ЭКО?
Во время лечения следует избегать насыщенных жиров, рафинированного сахара, кофеина, табака и алкоголя — это повысит шансы на успех. Также важно избегать продуктов, содержащих тяжёлые металлы. Кроме того, желательно минимизировать контакт со следующими химическими веществами:
Вещества, содержащие формальдегид:
- Лак для ногтей
Вещества, содержащие парабены, триклозан и бензофенон:
- Косметика
- Увлажняющие средства
- Ненатуральное мыло
Вещества, содержащие BPA и другие фенолы:
- Материалы для упаковки пищевых продуктов
Бромированные антипирены:
- Мебель
- Одежда
- Электроника
- Коврики для йоги
Перхлорированные соединения:
- Материалы с водо- и грязеотталкивающими свойствами
- Посуда с антипригарным покрытием
Диоксины
Фталаты:
- Пластик
- Оболочки таблеток
- Парфюмированная косметика
Психологическое состояние пациента и стресс во время лечения ЭКО
Психологическое состояние пациента также имеет большое значение для успеха лечения ЭКО. Стресс и тревога увеличивают уровень кортизола в крови, а этот гормон, в свою очередь, может снизить эффективность лечения. Бывает даже, что пациентки беременеют естественным путём после отказа от лечения ЭКО. Это может быть связано с тем, что после завершения лечения уровень кортизола снижается благодаря исчезновению стресса.
Для достижения успеха при лечении методом ЭКО, помимо биологических и генетических факторов, большое значение имеет правильное питание пациента. Средиземноморская диета может способствовать положительному результату. Избегание сахара, переработанных продуктов, насыщенных жиров, алкоголя и курения также играет важную роль в повышении эффективности ЭКО.Доцент доктор Ишыл Кёлели
Специалист по гинекологии, акушерству и ЭКО
Анталья, 2024
