Лечение методом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) требует особой осторожности и внимания на каждом этапе. Существует множество факторов, которые могут повлиять на результативность ЭКО. В этой статье я остановлюсь на влиянии окружающих факторов на успех лечения.
Какое питание важно во время лечения ЭКО?
Правильное питание до начала лечения, во время стимуляции и в период переноса эмбриона имеет большое значение для успешного исхода. Здоровое питание способствует улучшению качества яйцеклеток, сперматозоидов и эмбрионов, а также формированию оптимальных условий в полости матки.
Рацион должен включать:
- белки,
- полезные жиры,
- овощи и фрукты,
орехи и семена, богатые минералами и витаминами.
Также рекомендуется употреблять рыбу, мясо птицы, нежирные молочные продукты. Средиземноморская диета считается одной из наиболее эффективных для повышения шансов на успех ЭКО.
Следует избегать:
- переработанных продуктов,
- насыщенных жиров,
- рафинированного сахара.
Рекомендуемый баланс:
- 40–50% дневной калорийности – цельные злаки, овощи и фрукты,
- 25–35% – нежирный белок (курица, рыба, бобовые),
- 20–30% – полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло)
Какие витамины важны во время лечения ЭКО?
Для повышения шансов на успех ЭКО в рационе должны присутствовать:
- фолиевая кислота,
- железо,
- кальций,
витамины C и D.
Их можно получать из зелёных листовых овощей, молочных продуктов, орехов, семян и цитрусовых.
Сколько жидкости нужно употреблять во время лечения?
Оптимально — 2–3 литра жидкости в день (примерно 30 мл на 1 кг массы тела).
Какие продукты и вещества стоит исключить?
Чтобы увеличить шансы на успех ЭКО, необходимо отказаться от:
- насыщенных жиров,
- рафинированного сахара,
- кофеина,
- курения и алкоголя,
продуктов, содержащих тяжёлые металлы.
Также желательно избегать воздействия следующих химических веществ:
- Формальдегид – в некоторых лаках для ногтей.
- Парабены, триклозан, бензофенон – в косметике, кремах, мыле.
- BPA и другие фенолы – в упаковочных материалах.
- Бромированные антипирены – в мебели, текстиле, электронике, ковриках для йоги.
- Перфторированные соединения – в антипригарной посуде, водоотталкивающих покрытиях.
Диоксины. - Фталаты – в пластике, лекарственных покрытиях, ароматизированной косметике.
ЭКО и стресс
Психоэмоциональное состояние пациента играет очень важную роль. Стресс и тревожность повышают уровень кортизола в крови, что снижает результативность лечения. Известны случаи, когда после прекращения ЭКО женщины беременели естественным образом. Это связывают с тем, что уровень кортизола снижается после снятия напряжения.
Помимо биологических и генетических факторов, здоровое питание и образ жизни значительно повышают шансы на успех ЭКО. Средиземноморская диета, отказ от сладкого, переработанных продуктов, насыщенных жиров, курения и алкоголя, а также снижение уровня стресса — всё это играет важную роль.
Доцент, доктор Ишыл Кёлели
Врач-акушер-гинеколог, специалист по ЭКО
Анталия, 2024
