Тем, кто не может или не хочет употреблять рыбу во время беременности, рекомендуется в качестве альтернативы употреблять йогурт, молоко и яйца, содержащие ДГК.

Пробиотики во время беременности... Потребление пробиотических добавок становится все более популярным.

Витамин B12 работает вместе с фолатом и гомоцистеином и участвует в синтезе ДНК и фрагментированном метаболизме.

Витамин C Согласно систематическому обзору рандомизированных исследований, прием витамина C во время беременности — как отдельно, так и в сочетании с другими добавками — не оказывает ни полезного, ни вредного воздействия. Не было выявлено никакого влияния на предотвращение мертворождений, преждевременных…

Дефицит фолиевой кислоты приводит к тому, что нервная трубка, которая обеспечивает развитие головного и спинного мозга, не закрывается полностью, и развивается заболевание, называемое раскрытием нейронной трубки (spina bifida).

Витамин А важен для клеточного деления, развития органов и скелета ребенка в утробе матери, защищая иммунную систему, зрительное развитие плода и защищая зрение матери.

Некоторые ассоциации (например, Управление по безопасности пищевых продуктов Финляндии Evira, Национальная служба здравоохранения) рекомендуют избегать потребления печени, богатой витамином А, во время беременности.

Во время беременности адекватное потребление воды из потребления напитков (воды и других жидкостей) оценивается примерно в 2,3 л (около 10 стаканов) в день.

К сожалению, женщинам, которые набирают лишний вес во время беременности, может быть трудно сбросить лишние килограммы после рождения.