Gebelikte demir takviyesi kullanmalı mıyım?

Demir bebeğin beyin gelişimi ve plasenta gelişimi için oldukça önemli bir mineraldir. Eksikliği annede kansızlığa neden olur.

Dünya sağlık örgütü kansızlığı olmayan gebelerin 30-60 mg dışarıdan demir desteği almasını öneriyor. Bu görüşe katılmayan dernekler de mevcut.

Ağızdan demir alımını  tolere edemeyen gebelere demir damar yoluyla da verilebilir.

Demir emilimi, C vitamini ile birlikte alınması durumunda artar.

Demirin; çay, kahve, kakao ve kalsiyum içeren besinlerle alınması durumunda emilimi azalır.

Gebelik boyunca ara ara yapılan tahlillerle  demir eksikliğine bağlı bir kansızlık gelişip gelişmediği mutlaka kontrol edilmelidir.

Yüksek oranda demir içeren gıdalar nelerdir?

Ispanak, mercimek, kabak çekirdeği, kavrulmuş güçlendirilmiş tahıllar,kırmızı et ve ahtapot.

Pekmez tüketilmesini, yüksek demir içermesine rağmen çok yüksek kaloriye sahip bir gıda olması nedeniyle önermiyoruz.

Doç. Dr. Işıl Köleli

2004 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu ve 2019 yılında doçent unvanını aldı. Kariyeri boyunca özellikle ürojinekoloji, tüp bebek ve genital estetik cerrahisi alanlarında uzmanlaşarak, birçok ulusal ve uluslararası bilimsel yayına imza attı. 2022 yılında Antalya Eğitim Araştırma Hastanesi’nde Tüp Bebek Ünitesi’nin kurulumunda ve Ürojinekoloji ile Pelvik Rekonstrüktif Cerrahi polikliniğinin açılışında aktif rol aldı. Hâlen Antalya’daki özel muayenehanesinde genital estetik, ürojinekoloji, tüp bebek ve ileri düzey cerrahi alanlarında hizmet vermektedir. Evli ve üç çocuk annesidir.

Detaylı Özgeçmiş